Une autre façon d'apprendre au cerveau à se libérer
Regard sur les thérapies brèves. Pour surmonter le stress, l'anxiété, les phobies, les dépendances, les traumatismes et autres troubles du comportement encore exacerbés par la période de crises que nous traversons, de plus en plus de gens sont en quête de méthodes concrètes qui promettent des résultats rapides, en quelques séances à peine. Hypnose, EMDR ou encore Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) ont le vent en poupe. Selon un rapport de l'Inserm de 2004, les TCC seraient d'ailleurs plus efficaces que la psychanalyse pour traiter la plupart des troubles psychiques. Qu'entend-on réellement par thérapies " brèves " ? Quelles sont leurs techniques ? Quelles en sont les indications et l'efficacité ? Sont-elles sans danger ?
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