Comprendre la méditation
Une petite introduction pour bien définir ce qu'est la méditation. En quoi ça consiste ? À quoi ça sert ? Depuis quand ça existe ?
Comprendre la méditation
C'est gratuit, c'est plutôt facile, c'est bon pour le corps et l’esprit, cela aide à ne plus avoir peur de la mort et à mieux savourer la vie. Si vous en avez peur ou vous vous crispez par d'autres moyens, l'occasion se présente à vous de tout comprendre, de bien vous détendre et, pourquoi pas, de prendre le temps de méditer. Il existe mille et une manières de définir la méditation mais la plus simple est de la comprendre comme un entrainement de l'esprit pour aider à cultiver des capacités psychologiques telles que l'attention, l'équilibre émotionnel, le recul, le calme intérieur, la tolérance, la lucidité sur nous-mêmes et le monde de la psychologie.
C'est un entrainement de l'esprit qui consiste à reconnaître que votre seule volonté ne vous suffit pas pour évoluer. Si vous voulez progresser, il faut y travailler régulièrement et accepter l'idée d'une culture mentale. C'est un entrainement de l'esprit, pour en repousser certaines limites et, finalement, cultiver ce qui nous aide à devenir meilleurs.
Ce n'est pas quelque chose de nouveau, même si elle fait, actuellement, l'objet d'une mode, c'est une vieille histoire : cela fait plus de 2500 ans que l'on médite
Un Podcast de l'émission Grand bien vous fasse - France Inter